آموزش آشپزی و طرز تهیه اسموتی موز و توت فرنگی خوشمزه در منزل
- موز :•: دو عدد
- شیر :•: به مقدار لازم
- ماست خامه ای :•: یک لیوان
- عسل :•: به مقدار لازم
- کره بادام زمینی :•: دو قاشق
- توت فرنگی :•: یک و نیم لیوان
آموزش آشپزی و روش تهیه اسموتی موز و توت فرنگی مخصوص در منزل
- ابتدا توت فرنگی ها را بشویید و بعد به همراه موز ها به صورت حلقه حلقه خرد کنید، و روی موز ها و توت ها عسل بمالید و درون ظرفی در دار بریزید و درون فیریزر بگذارید و اجازه دهید تا کاملا یخ بزنند.
- اکنون بعد از این که مواد اسموتی موز و توت فرنگی یخ زدند، آن ها را از فریزر بیرون بیاورید و درون مخلوط کن بریزید.
- سپس مواد اسموتی توت فرنگی و موز را باهم میکس کنید و به اندازه دلخواهتان شیر به اسموتی اضافی کنید و اسموتی موز و توت فرنگی را رقیق کنید.
آموزش آشپزی و دستور تهیه اسموتی موز و توت فرنگی خانگی
- می توانید برای خوشمزه شدن اسموتی توت فرنگی و موز مقداری شکلات هم اضافه کنید.
- در صورت تمایل می توانید ماست را با بستنی وانیلی جایگزین کنید.
- می توانید به جای ماست خامه از ترکیب شیر و خامه استفاده کنید.
آموزش آشپزی و دستور تهیه اسموتی توت فرنگی و موز بسیار خوشمزه
- مصرف توت فرنگی برای افراد دیابتی خیلی مفید است.
- مصرف توت فرنگی به حفظ تعادل قند خون کمک می کند.
- مصرف 37 عدد توت فرنگی در روز عوارض دیابت از جمله نارسایی کلیه و نوروپاتی محیطی را کاهش بدهد.
- مصرف توت فرنگی برای زنان باردار بسیار مفید است.
- توت فرنگی حاوی مقدار مناسبی فولیک اسید است و دریافت میزان کافی اسید فولیک برای زنان باردار لازم است.
- امیدوار هستیم این پست آموزش آشپزی مورد توجه شما قرار گرفته باشد.
:: برچسب‌ها:
آموزش طرز تهیه اسموتی موز و توت فرنگی ,
:: بازدید از این مطلب : 76
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
